Theo thống kê của WHO, hầu hết 90% số người chết trong đại dịch Corona đang diễn ra là những người già có hệ miễn dịch yếu, còn những khỏe mạnh thì khả năng khỏi bệnh lên tới 90%. Vì thế ngoài việc đeo khẩu trang thường xuyên, rửa thay sát khuẩn kỹ thì việc tăng cường sự miễn dịch cho các thành viên trong gia đình đặc biệt đối tượng là người già và trẻ nhỏ nên được ưu tiên đặc biệt
Trong bài viết dưới dây GoKids team xin đưa ra một số gợi ý để giúp ba mẹ tăng cường sức đề kháng, hệ miễn dịch cho đối tượng trẻ em trong gia đình.
1/ Tăng cường sức khỏe tiêu hóa cho trẻ
Sự cân bằng trong hệ tiêu hóa của trẻ em cực kỳ quan trong, theo các nhà khoa học sự mất cân bằng của các vi khuẩn trong đường tiêu hóa sẽ dẫn tới trẻ em sẽ dễ mắc các bệnh về đường hô hấp như viêm phổi, sốt, gây nhiều phiền toái, dẫn đến khả năng phòng vệ của cơ thể trẻ bị giảm sút
2/ Bổ sung thực phẩm lành mạnh
Sự thiếu hụt vi chất dinh dưỡng như kẽm và Vitamin B9 hay folate, cũng như Vitamin A, B6 và C, có thể làm thay đổi phản ứng miễn dịch trong các xét nghiệm trong phòng thí nghiệm trên động vật. Chính vì thế ba mẹ nên cho trẻ bổ sung các vi chất có lợi có từ một số loại rau củ như ớt chuông, gà , nấm, đu đủ… Ăn đầy đủ các nhóm chất sẽ giúp trẻ khỏe mạnh trong giai đoạn nhạy cảm này
3/ Tiêm phòng vacine đầy đủ
Tiêm phòng đầy đủ các loại vacine cũng là một hoạt động kích hoạt hệ thống miễn dịch của cơ thể, hệ thống miễn dịch được làm quen và thích ứng với các loại vi rút khác sẽ có “ kinh nghiệm” và “ sức chiến đấu” chống lại các viruts xâm nhập
4/ Lối sống lành mạnh, tập thể dục thể thao
Cuộc sống lành mạnh, không quá nhiều áp lực ở người lớn và sắp xếp khoa học giữa học tập và vui chơi ở trẻ em sẽ là liều thuốc bổ vô cùng quan trọng nhằm xây dựng hệ thống miễn dịch. Ngoài ra tập thể dục, cuộc sống tích cực, cải thiện môi trường sống hòa mình với thiên nhiên v.v…cũng giúp cơ thể khỏe mạnh, tăng sức đề kháng.