Đặc điểm phát triển dinh dưỡng cho trẻ mầm non
Khả năng bắt chước, ham học hỏi
Trẻ em ở độ tuổi mầm non thường có thói quen liên tục chuyển động. Trẻ dành rất nhiều thời gian chỉ để leo trèo, chạy nhảy, rượt đuổi nhau. Hoặc ngồi yên tô vẽ với các nét bút nguệch ngoạc. Ngoài ra trẻ cũng hay tập cử động khéo léo trên đôi bàn tay của mình. Bằng cách cắt bằng kéo, lắp ráp các hình khối đơn giản. Hay là chơi lego, xâu các chuỗi hạt…
Trẻ ở độ tuổi này thường bắt đầu thể hiện sự tò mò, ham học hỏi. Có ý muốn khám phá thế giới xung quanh. Đồng thời cũng xuất hiện các hành vi “bắt chước” người lớn. Nhất là trong vấn đề ngôn ngữ và ăn uống. Chính vì thế, việc xây dựng những thói quen lành mạnh trong việc ăn uống. Với đầy đủ dinh dưỡng cho trẻ mầm non. Sẽ làm tiền đề vững chắc cho sự phát triển toàn diện, cân đối. Cả về cơ thể và trí não của trẻ sau này.
Khả năng bắt chước của bé mẫu giáo rất tốt, đặc biệt là trong vấn đề ngôn ngữ và hành động
Kỹ năng vận động tăng
Ngoài ra, kỹ năng vận động của trẻ mẫu giáo bắt đầu được trau chuốt đáng kể. Những ngón tay linh hoạt của trẻ sẽ hoạt động thoải mái, tự do. So với lúc trẻ mới biết đi, thì kỹ năng phối hợp giữa tay và mắt của trẻ mầm non. Đã được nhuần nhuyễn hơn rất nhiều lần. Kèm theo các động tác sẽ được hoàn chỉnh, nhanh nhẹn và thành thục hơn.
Trẻ em ở độ tuổi này thường sẽ có chiều hướng hành động có mục đích. Ví dụ như trẻ có khả năng sắp xếp, phân loại đồ vật theo theo màu sắc, hình dáng. Song song đó, trẻ còn có thể tập những động tác thể dục theo sự hướng dẫn của thầy cô. Đồng thời, có thể tập trung nghe những câu chuyện có thời gian trong vòng 2-5 phút. Trẻ bắt đầu biết nói chuyện rành mạch. Học được cách lắng nghe. Hơn thế nữa còn có thể nhớ lời và hát theo bài hát mà trẻ thích. Hoặc được người lớn dạy trước đó. Và bắt đầu hỏi “Tại sao?”.
Trẻ ở độ tuổi này đã biết thể hiện sức mạnh, tốc độ và sự khéo léo. Đồng thời, trẻ sẽ có xu hướng trở nên quyết đoán, độc lập. Có phong thái tự tin hơn. Mà ba mẹ vẫn hay trêu trẻ là như những “ông bà cụ non”. Trẻ ở độ tuổi này thường rất dễ thương. Tuy nhiên để phát triển kỹ năng vận động của trẻ. Ba mẹ nên có chế độ dinh dưỡng cho trẻ mầm non phù hợp.
Kỹ năng vận động của trẻ mầm non tăng
Có sự phát triển về cơ thể (cân nặng, chiều cao) nếu dinh dưỡng cho trẻ mầm non tốt
Thường thì trong suốt những năm mẫu giáo. Trẻ sẽ có sự thay đổi rõ rệt về chiều cao và cân nặng. Nếu có dinh dưỡng cho trẻ mầm non phù hợp. Theo thống kêm trung bình mỗi tháng trẻ sẽ tăng cân từ 100-150g. Đến khi trẻ được 5 tuổi, thì cân nặng bình thường là từ 18-20 kg. So với lúc trẻ mới chập chững biết đi.
Thì trẻ ở độ tuổi mẫu giáo thường sẽ cao và thon hơn. So với các độ tuổi khác thì tỷ lệ mỡ trong cơ thể của trẻ ở tuổi mầm non là thấp nhất. Chính vì thế, trông trẻ có vẻ “mi nhon” hơn. Ngoài ra chiều cao mỗi tháng của trẻ sẽ tăng từ 1-1.5cm. Cho đến khi trẻ đủ 5 tuổi thì sẽ cao khoảng 110cm.
Theo thời gian, khi cơ thể của các bé mầm non bắt đầu phát triển rõ rệt. Thì khu vực điều khiển chuyển động trong não của trẻ sẽ tiếp tục trưởng thành. Đồng thời cho phép trẻ có thể thực hiện và hoàn thiện thành thạo những kỹ năng vận động bình thường.
Ví dụ như chạy nhảy, leo trèo, đá cao…. Và các kỹ năng vận động có phần tinh xảo hơn như xâu chuỗi hạt, cắt hình bằng kéo. Hoặc vẽ tranh. Trẻ em từ 5 tuổi trở lên sẽ có thể thực hiện các động tác vận động toàn thân. Ví dụ như đá cầu, leo trèo…
Trẻ mẫu giáo phát triển về cân nặng và chiều cao qua từng năm
Dinh dưỡng cho trẻ mầm non tốt giúp trẻ phát triển trí não
Sự phát triển trí não của trẻ em thường thể hiện qua rất nhiều hoạt động phong phú. Ví dụ như hoạt động vui chơi giao tiếp. Hoặc khả năng tự làm giàu vốn sống. Ngoài ra cũng phát triển trí tuệ thông qua các giác quan của bản thân. Bằng những hoạt động sinh hoạt như cầm nắm, nhìn ngửi, nghe, nếm…
Khả năng vận động của trẻ ngày càng tinh tế và hoàn thiện hơn. Đồng thời sẽ có nhiều kỹ năng vận động mới sẽ phát triển của trẻ ở độ tuổi mầm non. Đây chính là kết quả của việc phát triển thể chất và tăng trưởng trí não. Song song đó thì sự phát triển ngôn ngữ. Cũng có nhiều liên quan đến việc phát triển trí tuệ. Thêm vào đó là sự ghi nhớ và chú ý của trẻ cũng tăng.
Dinh dưỡng cho trẻ mầm non tốt sẽ giúp trẻ phát triển trí não toàn diện
Hệ tiêu hóa
Vì đã mọc răng nên hệ tiêu hóa của trẻ mầm non cũng bắt đầu thay đổi. Hệ tiêu hóa của trẻ không còn yếu ớt như xưa mà đã bắt đầu hoàn thiện. Tuy nhiên, bố mẹ cũng hạn chế cho trẻ ăn những đồ ăn quá nóng. Hoặc quá cay sẽ khiến cho dạ dày của trẻ bị tổn thương.
Phải hiểu rõ từ những cột mốc phát triển trí não ở độ tuổi trẻ mẫu giáo. Sẽ giúp cho bố mẹ có được chế độ dinh dưỡng tốt nhất cho trẻ. Nhằm mục đích đáp ứng đầy đủ nhu cầu dưỡng chất và năng lượng. Cho trẻ hoạt động và phát triển một cách toàn diện nhất. Cả về sức khỏe, trí thông minh và thể chất.
Dinh dưỡng cho trẻ mầm non tốt giúp trẻ có được cân nặng chuẩn
Thường thì trẻ mẫu giáo sẽ tăng cân khá nhanh. Tuy nhiên mức tăng của cân nặng và chiều cao. Sẽ khác nhau ở từng bé. Phụ thuộc vào giới tính và độ tuổi theo từng năm.
Nếu bé nhà bạn bị thừa cân, nhẹ cân. Hoặc không có được mức chiều cao chuẩn. Thì rất có thể bé đang gặp phải những vấn đề về dinh dưỡng. Cụ thể như béo phì, thiếu chất, biếng ăn hoặc chậm tăng chiều cao… Để biết được chính xác tình trạng dinh dưỡng cần thiết của trẻ. Bố mẹ nên dành thời gian đưa trẻ đến những trung tâm dinh dưỡng. Hoặc đến gặp những chuyên gia về sức khỏe. Để được thăm khám và có chế độ dinh dưỡng phù hợp nhất với trẻ.
Vai trò của dinh dưỡng cho trẻ mầm non
Trẻ em mới độ tuổi mầm non ngoài việc tò mò. Thì đã biết tự mình tìm hiểu và khám phá vạn vật. Đặc biệt đây cũng là giai đoạn trẻ thay đổi chế độ ăn uống. Và số lượng thức ăn mỗi ngày. Chính vì thế bố mẹ nên có thực đơn dinh dưỡng phù hợp nhất cho trẻ. Để trẻ hình thành thói quen ăn uống lành mạnh cho bản thân về sau.
Tác hại của việc trẻ không có chế độ dinh dưỡng phù hợp
Ở độ tuổi mẫu giáo nếu các em không có được chế độ dinh dưỡng phù hợp. Thì có thể gây ra một số bệnh như:
Thừa cân, béo phì
Trường hợp này xảy ra đa phần là do cha mẹ. Hay cho bé thường xuyên ăn những thực phẩm không tốt cho sức khỏe. Ví dụ như đồ chiên rán, nhiều dầu mỡ…Hơn thế nữa, trẻ không có chế độ rèn luyện đúng. Nên năng lượng tiêu hao ít hơn năng lượng thu nạp. Dẫn đến tình trạng béo phì.
Suy dinh dưỡng
Ngược lại với béo phì là tình trạng suy dinh dưỡng. Nghĩa là trẻ thiếu đi những vi chất, chất đạm và các chất dinh dưỡng cần thiết. Để phát triển cơ thể. Dẫn đến tình trạng cái trí tuệ và thể chất được không phát triển đầy đủ.
Biếng ăn
Có rất nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng biếng ăn. Một số lý do phổ biến là do tâm lý của trẻ không thoải mái. Sợ bị ép ăn. Hoặc trẻ thường xuyên ăn những thức ăn không hợp khẩu vị. Hay có thể do tác dụng phụ của thuốc trị bệnh. Dẫn đến tình trạng chán ăn.
Chậm tăng chiều cao: đây là trường hợp trẻ bị thiếu canxi. Do đó sự phát triển chiều cao của trẻ không được như những những đứa trẻ cùng trang lứa. Dẫn đến tình trạng trẻ bị thấp còi.
Thực đơn cho trẻ mầm non
Sau đây là một số thực đơn cho trẻ mầm non tốt nhất. Mà bố mẹ có thể tham khảo:
Thực đơn cho trẻ mầm non – TK1
Thực đơn nhà trẻ – TK2
Thực đơn nhà trẻ – TK3