Ném xa bằng 2 tay, nhảy lò cò 3m.
I. MỤC ĐÍCH – YÊU CẦU
1. Kiến thức:
- Trẻ biết tên vận động cơ bản “Ném xa bằng 2 tay, nhảy lò cò 3m”.
- Trẻ biết thực hiện đúng kỹ thuật vận động: Ném xa bằng 2 tay, nhảy lò cò 3m.
- Trẻ biết tập các động tác của bài tập phát triển chung.
2. Kỹ năng:
- Rèn khả năng tập chung và chú ý cho trẻ.
- Phát triển các nhóm cơ, đặc biệt là cơ tay, cơ chân, rèn luyện khả năng phối hợp giữa tay và mắt, khả năng định hướng trong không gian, khả năng giữ thăng bằng của cơ thể.
- Phát triển các tố chất khéo léo, khả năng nhanh nhẹn ở trẻ.
3. Thái độ:
- Trẻ biết chú ý nghe cô và giữ trật tự trong giờ học, đoàn kết khi chơi.
- Giao dục trẻ biết chấp hành tốt một số quy định giao thông giao thông.
II. CHUẨN BỊ:
- Bóng nhựa.
- Sân tập, Thảm
- Đèn tín hiệu giao thông
- Hình tròn Xanh, Đỏ, Vàng làm đèn màu giao thông.
- Rổ đựng bóng
- Nhạc các bài hát giao thông: Tôi yêu Việt Nam, Nhạc dân vũ rửa tay, Ba em là công nhân lái xe, Cùng bóp vai.
III. TIẾN HÀNH:
DK HOẠT ĐỘNG CỦA CÔ
DK HOẠT ĐỘNG CỦA TRẺ
1. Hoạt động 1: Gây hứng thú
- Cô và trẻ chạy vào thành vòng tròn trên nền nhạc “ Tôi Yêu Việt Nam”
2. Hoạt động 2: Khởi động:
- Tập khởi động trên nền nhạc bài “ Dân vũ rửa tay”
3. Hoạt động 3: Trọng động
a. BTPTC: Tập kết hợp theo nhịp bài hát “ Ba em là công nhân lái xe”
- Động tác phát triển cơ tay, bả vai: (6 lần x 4 nhịp)
+ N1: Hai tay giơ thẳng qua đầu.
+ N2: Đưa 2 tay về phía trước ngực.
+ N3: Đưa 2 tay sang ngang, bằng vai.
+ N4: Đưa 2 tay xuống, tay xuôi theo người.
- Động tác phát triển cơ lưng, bụng: (4 lần x 4 nhịp)
+ N1: Hai chân dang rộng, 2 tay giơ lên cao.
+ N2: Cúi xuống, 2 chân đứng thẳng, đầu ngón tay chạm đất.
+ N3: Đứng lên, 2 tay giơ lên cao.
+ N4: Hạ tay xuôi theo người.
Cho trẻ chuyển đội hình thành hình tháp.
- Động tác phát triển cơ chân: (6 lần x 4 nhịp)
+ N1: Chân phải bước lên trước, khuỵu đầu gối
+ N2: Co chân phải lại, đứng thẳng
+ N3: Đưa chân trái lên trước, khuỵu đầu gối
+ N4: Co chân trái lại, đứng thẳng.
- Động tác bật: Bật chân trước chân sau. (4 lần x 4 nhịp)
TTCB: Đứng thẳng, khép chân, tay chống hông.
+ N1: Bật tách chân trái ra phía trước, Chân phải ra phía sau.
+ N2: bật đổi ngược lại: Bật tách chân trái ra phía sau, Chân phải ra phía trước.
- Cô lắc sắc xô trẻ chuyển đội hinh thành 2 hàng ngang.
b. Vận động cơ bản: “ Ném xa bằng 2 tay, nhảy lò cò 3m”
- Cho trẻ hô khẩu hiệu “ Tôi yêu thể thao”
- Các con ơi để có một sức khỏe tốt thì chúng mình phải thường xuyên tập thể dục. ngoài ra các bài tập vận động còn giúp cho đôi chân và đôi tay nhanh nhẹn và khéo léo hơn.
- Hôm nay cô cháu mình cùng rèn luyện sức khỏe nhé.
- Cô chia trẻ làm hai đội nơ xanh và nơ đỏ.
- Các con nhìn xem cô đã chuẩn bị gì nào?
- Cô đưa hai rổ bóng ra đứng trước vạch xuất phát, cho trẻ nêu ý tưởng thực hiện vận động:
+ Với những quả bóng này, chúng ta có thể chơi được những trò chơi gì?
- Dưới nền gạch cô có hai vạch, vạch xuất phát có màu đỏ, vạch đích có màu xanh.
+ Làm thế nào để cô có thể bắt đầu từ vạch xuất phát đến được vạch đích màu xanh?
- Vừa rồi các con đã đưa ra rất nhiều ý tưởng hay và sáng tạo. Nhưng yêu cầu của cô hôm nay các