Chảy máu cam rất dễ xảy ra ở trẻ do nhiều nguyên nhân khác nhau. Để hạn chế tình trạng này thì việc thay đổi chế độ dinh dưỡng cũng đóng góp vai trò khá lớn. Vậy trẻ chảy máu cam nên ăn gì là tốt nhất?
21/02/2020
Nguyên nhân khiến trẻ bị chảy máu cam
Trước khi tìm hiểu vấn đề
trẻ chảy máu cam nên ăn gì thì bố mẹ nên nắm bắt được các nguyên nhân phổ biến khiến trẻ gặp tình trạng này.
Hầu hết các trường hợp chảy máu cam đều là lành tính ít gây nguy hiểm đến tính mạng của trẻ
- Mạch máu quá nhạy cảm và có thể vỡ ra ngay lập tức khi thời tiết hanh khô.
- Cho trẻ nằm máy điều hòa trong một thời gian dài.
- Trẻ bị dị ứng, nhiễm trùng mũi, họng.
- Thói quen ngoáy mũi hoặc day mũi.
- Bé xì mũi quá nhanh và mạnh.
- Xuất hiện dị vật trong mũi như: kẹo cứng, hạt cườm,…
- Vách ngăn mũi của con bị vẹo.
- Bệnh rối loạn máu đông hoặc chảy máu.
Trẻ chảy máu cam nên ăn gì?
Trẻ chảy máu cam nên ăn gì để ngăn ngừa máu tiếp tục chảy và tăng cường sức khỏe? Để có cách ăn khoa học cho con, bố mẹ nên theo dõi những thông tin sau:
Những dưỡng chất cần thiết bổ sung cho trẻ chảy máu cam
Vitamin K
Bổ sung đầy đủ vitamin K sẽ giúp phòng ngừa và điều trị bệnh chảy máu cam ở trẻ khá tốt
Bố mẹ cần cung cấp vitamin K đầy đủ khi con bị chảy máu cam. Nó sẽ đảm bảo máu đông ở bé được bình thường. Vitamin K chủ yếu có trong các loại rau xanh như:
- Cải xoăn
- Húng quế
- Cải bó xôi
- Bông cải xanh
- Măng tây
Vitamin C
Thiếu vitamin C là một trong những nguyên nhân phổ biến khiến trẻ bị chảy máu cam. Vì vậy, mẹ cần cung cấp cho bé khoảng 75 – 90mg vitamin C mỗi ngày có trong các thực phẩm như:
- Ổi
- Cam, quýt, bưởi,…
- Nước chanh
- Dâu tây, việt quất,…
- Ớt chuông
Kali
Thiếu kali là một trong những nguyên nhân khiến trẻ bị chảy máu cam nhiều nhất
Bổ sung kali trong bữa ăn hàng ngày sẽ giúp cơ thể bé điều chỉnh lượng khí huyết lưu thông tốt nhất. Nếu thiếu kali, trẻ có nguy cơ cao bị mất nước, mao mạch tại mũi trở nên khô rát, thiếu nước, từ đó dẫn đến chảy máu cam. Một số thực phẩm bổ sung kali cho bé mỗi ngày là:
- Chuối
- Bơ
- Cà chua
- Sữa chua
- Hải sản
- Cà rốt
Sắt
Sắt là thành phần quan trọng không thể thiếu trong cấu tạo của máu. Nếu thiếu sắt, trẻ dễ mắc các chứng rối loạn khiến cơ thể dễ bị chảy máu. Mẹ nên bổ sung các loại thịt đỏ, các loại hạt,… để ngăn ngừa chứng thiếu máu ở con:
- Thịt bò
- Thịt dê
- Hải sản
- Ngũ cốc nguyên hạt
- Các loại đậu
Có thể bạn quan tâm
Ngày 22 tháng 07 năm 2019Lưu bài viết
Ngày 07 tháng 05 năm 2019Lưu bài viết
Một số món ăn, nước uống giúp ngăn ngừa chảy máu cam ở trẻ
Canh mướp
Nguyên liệu chuẩn bị
- 200g mướp hương
- 4 – 5 lá bạc hà tươi
- Thịt heo (lợn) nạc
- 50g rau ngót
- Gia vị
Cách thực hiện
- Mướp gọt vỏ, rửa sạch và thái mỏng
- Thịt heo (lợn) rửa sạch, băm nhỏ, xào chín và đổ nước sôi vào nấu.
- Sau đó, mẹ cho tất cả các nguyên liệu vào, nêm nếm gia vị vừa ăn.
- Cho trẻ ăn khoảng 5 ngày liên tiếp mẹ sẽ thấy tình trạng chảy máu cam của con được cải thiện đáng kể
Nước củ cải trắng
Nước củ cải trắng là một món uống có vị hơi khó chịu, vì vậy, nếu trẻ không thích mẹ không nên ép con.
Nguyên liệu chuẩn bị
- 50g củ cải trắng
- 200ml nước đun sôi
Cách thực hiện
- Mẹ xay nhuyễn 50g củ cải trắng
- Sau đó cho 200ml nước đun sôi và lọc lấy nước
- Chia đều nước làm 3 phần và cho trẻ uống trong ngày
Nước rễ cỏ chanh
Nguyên liệu chuẩn bị
- 20g đường phèn
- 50g rễ cỏ chanh
Cách thực hiện
- Rễ cỏ chanh rửa sạch và giã nhỏ
- Sau đó cho vào nồi đun sôi và lọc lấy nước
- Mẹ cho thêm đường phèn rồi khuấy đều
- Cho trẻ uống 2 lần/ ngày để tình trạng chảy máu cam được cải thiện
Trẻ chảy máu cam không nên ăn gì?
Những đồ ăn cay nóng khiến trẻ dễ bị nóng trong người và hay bị chảy máu cam hơn
Sau khi trả lời được trẻ chảy máu cam nên ăn gì, các bậc phụ huynh cũng nên chú ý tới những thực phẩm ảnh hưởng tiêu cực tới tình trạng này như:
- Thực phẩm có tính nóng và cay
- Thức ăn nhiều chất béo
- Các chất kích thích
Hầu hết các trường hợp chảy máu cam ở trẻ đều lành tính và không gây nguy hiểm đến tính mạng. Tuy nhiên, bố mẹ cũng nên để ý và chăm sóc các con kỹ hơn để tránh tình trạng này tái phát lại nhiều lần. Hy vọng, với bài viết trẻ chảy máu cam nên ăn gì để không bị nóng trong người đã giúp bố mẹ bớt lo lắng phần nào. Chúc các bé luôn luôn khỏe mạnh và phát triển tốt!
Conlatatca.vn
21/02/2020