Việc cho bé sử dụng sữa chua, men vi sinh khá phổ biến ngày nay vì những lợi ích sức khỏe mà chúng mang lại.
Tuy nhiên, nếu muốn phát huy hết tác dụng, mẹ không nên chỉ dùng tùy tiện theo ý mình, mà cần lưu ý một số điều sau đây khi cho bé dùng sữa chua, men vi sinh để đảm bảo hiệu quả, an toàn đối với sức khỏe của bé.
Những lưu ý khi bé dùng sữa chua
Cho bé ăn sữa chua sẽ giúp trẻ hấp thu được các chất dinh dưỡng từ đường, đạm, chất béo, canxi, vitamin, DHA,… và còn tốt cho hệ tiêu hóa, hỗ trợ khả năng hấp thu canxi, lại tăng chỉ số trí tuệ. Nhưng mẹ cần lưu ý những điều dưới đây.
Liều lượng bổ sung theo độ tuổi
Cho bé ăn sữa chua cần phù hợp với độ tuổi như sau:
-
Bé từ 1-2 tuổi cần khoảng 100g/ngày;
-
Trẻ trên 2 tuổi cần tiêu thụ 150g/ngày;
-
Hoặc có thể cho trẻ từ 1-3 tuổi ăn mỗi ngày 1/2 - 1 hũ sữa chua.
Không dùng sữa chua sau khi đã uống thuốc
Những chất có trong kháng sinh có thể tiêu diệt hết những vi khuẩn có lợi trong sữa chua, vì vậy nếu bé đang dùng thuốc kháng sinh chữa bệnh, mẹ đừng cho bé ăn sữa chua ngay nhé.
Đánh răng cho bé sau khi ăn xong
Sau khi ăn sữa chua, nhất là buổi tối, mẹ cần đánh răng cho trẻ vì một số vi khuẩn trong sữa chua và một số chất axit có thể làm hỏng men răng của trẻ.
Không dùng sữa chua khi đói
Thời điểm tốt nhất để trẻ ăn sữa chua là từ 1-2 giờ sau khi ăn bữa chính xong, vì lúc này axit trong dạ dày đã đủ loãng để axit lactic phát triển - một hoạt chất có tác dụng cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa.
Những lưu ý khi bé dùng men vi sinh
Sử dụng lợi khuẩn probiotic (men vi sinh) để hỗ trợ tiêu hóa cho trẻ là khá phổ biến. Khi dùng mẹ hãy lưu ý 4 vấn đề sau.
Chỉ dùng khi có chỉ định từ bác sĩ
Nếu trẻ đi ngoài phân sống, khó tiêu, tiêu chảy,… bác sĩ sẽ cho trẻ uống men vi sinh để hệ tiêu hóa của con khỏe mạnh hơn, hạn chế nhiễm trùng. Và tùy theo tình trạng, độ tuổi của con mà các bác sĩ có chỉ định liều lượng sao cho phù hợp. Mẹ tuyệt đối không tự ý mua men vi sinh để cho bé dùng ngoài nhé.
Không pha men vi sinh vào nước, cháo hay sữa nóng
Để men vi sinh phát huy tác dụng tối đa, mẹ không nên pha men với nước sôi, cháo, sữa nóng mà nên pha với nước đun sôi để nguội rồi cho trẻ uống.
Cha mẹ có thể nhỏ một vài giọt chất lỏng probiotic lên lưỡi của con, hoặc thêm chúng vào thức ăn hoặc đồ uống lạnh mà vẫn đảm bảo kiểm soát được liều lượng bổ sung.
Pha xong không để lâu
Khi mẹ pha men vi sinh cho bé tuyệt đối đừng để quá lâu, tránh pha từ buổi sáng thì buổi trưa chiều mới uống như vậy men sẽ bị chết, không còn tác dụng.
Bảo quản ở nhiệt độ thích hợp
Mẹ nên đọc kỹ hướng dẫn sử dụng ghi trên vỏ hộp để biết cách bảo quản men vi sinh ở nhiệt độ thích hợp, nhằm tránh làm men bị chết, không có tác dụng khi dùng.
Để duy trì chất lượng men vi sinh, mẹ cần vặn chặt nắp và bảo quản men vi sinh trong ngăn mát tủ lạnh (2-8℃) sau mỗi lần sử dụng. Đối với sản phẩm khi chưa mở nắp, mẹ có thể bảo quản ở nhiệt độ phòng, tránh để ở nơi có nhiệt độ cao. Bảo quản tại nơi khô ráo, thoáng mát. Và chỉ sử dụng khi sản phẩm còn hạn sử dụng.
Trên đây là một số lưu ý khi cho bé dùng sữa chua và men vi sinh đúng cách, mẹ hãy nắm rõ để có thể cho con sử dụng nhằm phát huy được hiệu quả tốt nhất nhé.