Các loại sinh tố vừa ngon vừa tăng sức đề kháng cho cơ thể
Hiện dịch virus Corona đang hoành hành thì việc tăng cường hệ miễn dịch cho bản thân và gia đình là điều bạn nên làm. Cùng tìm hiểu các loại sinh tố vừa ngon vừa tăng sức đề kháng cho cơ thể nhé.
Sinh tố là thức uống bổ dưỡng, thơm ngon được nhiều người yêu thích. Bạn chỉ cần bỏ ra chút thời gian cùng chiếc máy xay sinh tố tại nhà là bạn đã có thể làm ra ly sinh tố ngon lành để thưởng thức. Dưới đây là những món sinh tố vừa đẹp da, giữ dáng lại có tác dụng tăng sức đề kháng.
Xem chi tiết các thực phẩm tăng cường sức đề kháng phòng chống virus Corona trong clip tại đây.
1Cách làm sinh tố cam đẹp da
Cam vốn là loại trái cây rất giàu vitamin C giúp nhanh chóng làm lành vết thương, tăng sức đề kháng, làm giảm viêm nhiễm và hạn chế sự xâm nhập của virus, vi khuẩn vào cơ thể người.
Vì vậy nếu muốn có một cơ thể khỏe mạnh thì bạn đừng quên bổ sung một ly sinh tố cam mỗi ngày nhé!
Tham khảo cách làm: Cam ép đã ngon, sinh tố cam còn ngon hơn.
2Các loại sinh tố làm đẹp da với táo, cà rốt và cam
Để nâng cao hệ thống miễn dịch và phòng ngừa sự tấn công từ những loại virus ngoài môi trường thì bạn đừng quên bổ sung các loại trái cây với nhiều chất bổ dưỡng như: táo, cà rốt, cam, thành phần chính có trong các loại trái cây này là: vitamin A, B6, C, kali và axit folic.
Hãy thử làm một ly sinh tố táo, cà rốt, cam và thưởng thức nó bạn sẽ thấy hiệu quả bất ngờ nó không chỉ đơn giản là giúp tăng sức đề kháng cơ thể mà còn giúp phục hồi sức khỏe, giảm căng thẳng và giảm chứng cao huyết áp.
3Sinh tố cà chua
Sinh tố cà chua chắc chắn là thức uống quen thuộc đối với tất cả mọi người đặc biệt là đối với phái đẹp. Cà chua là một trong những thực phẩm giúp gia tăng sức đề kháng đồng thời mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt đối với chị em phụ nữ việc uống sinh tố cà chua còn giúp ngăn chặn quá trình lão hóa và làm đẹp da.
Tham khảo cách làm: Vừa giảm cân lại tăng sức đề kháng với sinh tố cà chua.
4Sinh tố rau cải xoăn, cà chua và cần tây
Sinh tố rau cải xoăn, cà chua và cần tây sẽ giúp gia đình bạn bổ sung thêm các loại vitamin A, C, magie, kali, sắt và các loại axit béo… góp phần nâng cao hệ thống miễn dịch trước tâm bão dịch bệnh như hiện nay đồng thời thức uống này còn giúp cải thiện thị lực, chống ung thư.
5Các loại sinh tố đẹp da với táo và xoài
Bạn có thể chế biến món sinh tố táo, xoài để chiêu đãi cả nhà. Với loại thức uống này sẽ giúp bạn và gia đình tăng cường hệ thống miễn dịch cho cơ thể.
Cách làm món sinh tố này cũng vô cùng đơn giản chỉ cần bỏ ra chút thời gian là bạn sẽ có ly sinh tố cực thơm ngon, bổ dưỡng để chiêu đãi cả nhà.
Tham khảo thêm: Cách làm sinh tố xoài với sữa tươi cực ngon.
6Sinh tố dâu tây, kiwi và bạc hà
Dâu tây và kiwi là 2 loại trái cây chứa nhiều vitamin C khi nó được kết hợp cùng với bạc hà và sữa chua sẽ giúp bổ sung những vi khuẩn có lợi cho đường ruột hỗ trợ tiêu hóa và điều quan trọng hơn cả là giúp nâng cao sức đề kháng cho cơ thể các thành viên trong gia đình.
7Cách làm sinh tố rau diếp cá, rau bina, và cải xoăn
Thức uống sinh tố rau bina, rau diếp và cải xoăn sẽ giúp các thành viên trong gia đình bạn được bổ sung thêm vitamin B6, làm tái tạo và kích thích sản sinh thêm tế bào mới, tăng cường hệ miễn dịch trong cơ thể chống lại các tác nhân gây hại từ môi trường xung quanh.
Xem cách làm: Cách làm sinh tố rau bina cực dễ uống.
8Sinh tố sữa kết hợp với chuối, táo, dâu tây và xoài
Sự kết hợp của sữa cùng các loại trái cây như: chuối, táo, dâu tây và xoài sẽ mang đến cho bạn một loại thức uống giàu chất xơ, kali, vitamin B6, vitamin C, ... giúp hỗ trợ tăng sức đề kháng, ngăn ngừa bệnh tật khi thời tiết thay đổi thất thường, hoặc nhất là vào thời điểm dịch bệnh đang lây lan khắp nơi.
9Các loại sinh tố làm đẹp da với sữa tươi, quả bơ và sô-cô-la
Bơ là một loại quả rất tốt cho sức khỏe với nhiều loại vitamin cần thiết cho cơ thể, bơ không chỉ giàu dinh dưỡng mà còn giúp tăng sức đề kháng đặc biệt rất tốt cho trẻ nhỏ và người già, hay những người có thể trạng yếu.
Để chăm sóc sức khỏe tốt nhất cho cả nhà thì mẹ đừng quên chế biến một ly sinh tố sữa tươi, quả bơ và sôcôla để cả gia đình cùng thưởng thức nhé!
Trên đây là các loại sinh tố giúp nâng cao sức đề kháng cho cơ thể của các thành viên trong gia đình bạn, đồng thời để tăng cường sức khỏe thì bạn cũng đừng quên bổ sung thêm các thực phẩm giàu dinh dưỡng khác đồng thời đảm bảo vệ sinh sạch sẽ và đeo khẩu trang mỗi khi đi ra ngoài.