Thực phẩm giàu chất sắt rất phong phú mẹ có thể bổ sung linh động
làm đa dạng món ăn đủ chất cần thiết cho trẻ
Sắt là một loại chất dinh dưỡng quan trọng đối với bé trong giai đoạn phát triển. Sắt giúp bảo vệ hồng cầu, vận chuyển oxy đi khắp cơ thể, thúc đẩy các hệ miễn dịch hoạt động mạnh mẽ. Cung cấp đủ sắt sẽ giúp trẻ phòng ngừa bệnh thiếu máu.
Sắt thường chứa trong các loại thực phẩm từ động vật như: thịt heo, bò, gà, cá, sữa...đặc biệt trong huyết và gan. Sắt cũng có nhiều trong các thực phẩm từ thực vật như các loại đậu đậu, rau xanh...