Sinh tố bơ yến mạch
- Nguyên liệu: Bơ, bắp (ngô), yến mạch, đường dừa, sữa
- Cách làm: Tất cả xay đều rồi cho bé thưởng thức.
Sinh tố xoài dừa
- Là một loại trái cây có vị ngọt và thơm, xoài được nhiều trẻ yêu thích. Nó chứa nhiều vitamin A và C cũng như cung cấp lượng calo lớn cho cơ thể nên giúp trẻ tăng cường sức đề kháng, giảm mệt mỏi, giúp mắt khỏe hơn. Kết hợp với nước dừa và cơm dừa sẽ giúp tăng cân hiệu quả cho trẻ
- Nguyên liệu: 1 trái xoài, nước dừa 200ml, cơm dừa
- Cách làm: Cho xoài, nước dừa và cơm dừa, chút đá cho vào xay cùng nhau. Đổ ra ly cho trẻ thưởng thức.
Sinh tố hồng xiêm cà phê
- Nguyên liệu: 2 quả hồng xiêm, 15ml sữa đặc có đường, 1 chút cafe đen, 2 thìa đường.
- Cách làm:
- Hồng xiêm gọt vỏ, bỏ hạt, cho vào máu xay cùng với sữa, cà phê, đường và có thể cho thêm chút sữa tươi nếu muốn.
- Bạn có thể cho thêm chút đá xay cùng để thức uống ngon hơn.
Món sinh tố này không quá ngậy nhưng rất bổ dưỡng, giúp tăng cân tốt nên bạn có thể cho trẻ uống 3 lần/tuần.
Sinh tố sữa chua và dầu dừa
- Nguyên liệu: 1 cốc sữa chua có đường, dầu dừa 1 thìa, 1 lát bơ, 1 thìa cà phê hạt chia.
- Cách làm: Cho sữa chua vào cùng dầu dừa, bơ, cà phê. Trộn đều và cho bé thưởng thức. Nên ăn vào buổi tối sau bữa cơm tối 1 tiếng.
Sinh tố sữa và ca cao
- Nguyên liệu: hộp sữa tươi 200ml, bột ca cao 1 thìa, sữa bột whey protein 1 thìa, bơ đậu phộng 1 thìa.
- Cách làm: Cho các nguyên liệu trên vào trộn đều. Có thể thêm một chút mật ong nếu trẻ thích. Cho bé uống sau khi tập thể dục xong.