Dấu hiệu nhận biết trẻ bị suy giảm sức đề kháng?
Bé sức đề kháng kém biếng ăn
Mẹ có thể nhận biết tình trạng trẻ bị suy giảm sức đề kháng qua các dấu hiệu sau:
- Biếng ăn: Bé biếng ăn, bỏ bữa, ăn ít đi là tình trạng khá phổ biến trong mùa hè nóng bức. Nhất là với những trẻ sức đề kháng kém thì tình trạng này càng dễ gặp. Trẻ biếng ăn sẽ không có đủ năng lượng để hoạt động hàng ngày, dẫn đến ốm vặt, thấp bé nhẹ cân hơn so với các bạn cùng tuổi.
- Kém hấp thu: Có nhiều trẻ ăn tốt nhưng vẫn không phát triển tốt theo thang chuẩn chiều cao, cân nặng của Bộ Y tế. Là do sức đề kháng của trẻ bị suy giảm dẫn tới việc hấp thu thức ăn hệ tiêu hóa kém, không đáp ứng đủ nhu cầu thiết yếu của cơ thể.
- Hay quấy khóc: Là tình trạng thường gặp ở trẻ nhỏ, nhất là những trẻ dưới 2 tuổi. Quấy khóc là khi cơ thể bé đang cảm thấy mệt mỏi kèm theo các dấu hiệu như: sốt nhẹ, ho,…
- Học tập kém tập trung: Suy giảm sức đề kháng là nguyên nhân khiến cho hệ miễn dịch của trẻ hoạt động trì trệ, máu đưa oxy tới các cơ quan chậm. Chính điều này làm giảm sự tập trung và tiếp thu bài của các con trong các giờ học.
Thực phẩm tăng cường sức đề kháng cho trẻ vào mùa hè
1. Cam quýt
Cam, quýt tăng đề kháng cho trẻ
Cam quýt là trái cây giúp tăng cường sức đề kháng cho trẻ vô cùng hiệu quả. Bởi trong chúng chứa hàm lượng vitamin C dồi dào giúp loại bỏ những chất độc hại ra khỏi cơ thể, hỗ trợ phát triển hệ xương, răng. Bên cạnh đó, với những bé đang bị thương, vitamin C giúp cho các vết thương mau lành hơn.
2. Khoai lang
Khoai lang là thực phẩm tăng cường sức đề kháng cho trẻ vào mùa hè mẹ không nên bỏ qua. Đây là nguồn cung cấp Vitamin A, Vitamin C, chất xơ…giúp bảo vệ bé trước sự tấn công của các loại vi khuẩn, mang lại hệ miễn dịch tốt nhất cho trẻ nhỏ ngay cả khi thời tiết chuyển mùa.
3. Sữa chua
Sữa chua tăng đề kháng cho trẻ
Sữa chua và các chế phẩm từ sữa luôn là nhóm thực phẩm tăng sức đề kháng cho trẻ vào mùa hè một cách hữu hiệu. Trong sữa chua chứa nhiều lợi khuẩn probiotics rất tốt cho hệ tiêu hóa, đồng thời giúp ngăn ngừa bệnh đường ruột hiệu quả.
Bên cạnh đó, sữa chua cũng là nguồn bổ sung vitamin D giúp trẻ tăng khả năng phòng vệ của cơ thể trước các tác nhân gây bệnh.
4. Cá, tôm, cua
Cá, tôm, cua tăng đề kháng cho trẻ
Cá, tôm, cua được biết đến là nhóm thực phẩm vừa giàu protein vừa giàu sắt, kẽm, canxi… giúp cung cấp đủ năng lượng cho hoạt động hàng ngày của trẻ. Đồng thời, giúp trẻ tăng cường sức đề kháng, bảo vệ cơ thể trước mọi vi khuẩn gây bệnh trong mùa hè.
5. Tổ yến
Là thực phẩm giàu dinh dưỡng không chỉ giúp trẻ được kích thích bé ăn ngon mà còn là thức uống giải khát dễ sử dụng cho những trẻ đang trong giai đoạn mọc răng, vừa ốm dậy.