🍊Vitamin C quan trọng như thế nào?
✔️Giúp trẻ hình thành mạch máu, collagen, sụn và cơ
✔️Hỗ trợ sửa chữa mô liên kết, các tế bào hồng cầu, sụn, cơ, giúp vết thương mau lành.
✔️Tăng cường hệ thống miễn dịch và ngăn ngừa nhiễm trùng, điều này sẽ giúp giảm thời gian kéo dài bệnh của trẻ.
✔️Ngoài ra, vitamin C còn giúp cơ thể hấp thụ sắt từ các nguồn thực phẩm, giúp ngăn ngừa chứng còi xương ở trẻ.
🍒Vitamin C có nhiều trong những loại thực phẩm nào?
✔️Trái cây chứa nhiều vitamin C hơn rau quả. Các loại trái cây và rau quả chứa nhiều vitamin C bao gồm: bưởi, nước cam, kiwi, dâu tây, bông cải xanh, súp lơ, cà chua, ...
✔️Nhìn chung, trái cây và rau tươi sống chứa một lượng vitamin C cao hơn so với đã qua chế biến. Việc bảo quản thực phẩm kéo dài trong tủ lạnh cũng làm giảm lượng vitamin C có trong thực phẩm.
💪Như vậy, để cả gia đình có sức khỏe tốt, đặc biệt là trong tình hình dịch bệnh hiện nay. Ba mẹ đừng quên bổ sung vitamin C trong chế độ ăn hàng ngày của bé nhé.